Menumbuhkan Motivasi dan Percaya Diri

          Menumbuhkan motivasi diri dan percaya diri adalah bagian dari capaian yang harus dilakukan, agar kita tetap dapat tampil sebagai pemenang dalam era persaingan global. Motivasi dan pecaya diri tidak dapat tumbuh begitu saja, tetapi memerlukan penanganan serta upaya tersendiri agar kita dapat tampil sebagai pribadi yang mempunyai kepercayaan tinggi (self confidence) namun masih tetap dalam batas batas yang wajar dan masuk akal.

          Motivasi adalah sebuah kondisi psikologis kejiwaan yang dapat berperan sebagai motor penggerak dalam melakukan suatu aktifitas. Tanpa adanya motivasi atau dorongan atas sebuah keinginan hanya akan tinggal keinginan tanpa akan menjadi kenyataan. Motovasi merupakan ruh sebuah aktifitas. Persoalannya sekarang, bagaimana kita dapat menumbuhkan motivasi diri?

Ada beberapa cara yang dapat kita pakai untuk menumbuhkan motivasi diri yang kuat pada diri kita, antara lain :
1. Mempunyai cita-cita/keinginan terhadap sesuatu
2. Ada target yang ingin di capai
3. Membuka komiunikasi dan interaksi yang luas.

           Kepercayaan pada diri sendiri harus kita bangun sebagai bagian dari pencitraan diri yang harus kita miliki. Sudah barang tentu kepercayaan pada diri sendiri harus ditempatkan secara proporsional, sehingga justru tidak berdampak negatif. Percaya diri yang terlalu berlebihan akan melahirkan kesombongan yang pada akhirnya akan berdampak kontraproduktif.

Untuk mencapai kepercayaan pada diri sendiri yang produktif, diperlukan kondisi-kondisi tertentu sebagai prasyarat dasar, yaitu :
1. Memiliki tingkat pengatahuan yang cukup tinggi dan dapat diandalkan.
2. Melihat kelebihan sebagai anugrah dan Kekurangan ebagai kenyataan.
3. Memiliki mentalitas yang kuat dan tidak gampang menyerah.
4. Memahami bahwa pada hakekatnya semua manusia mempunyai derajat, hak dan kewajiban yang sama.

ETIKA DAN PENAMPILAN

            Etika dan penampilan adalah dua faktor yang saling terkaitdan saling menunjang, sehingga memerlukan perhatian tersendiri. etika lebih mengacu pada nilai-nilai maupun norma-norma yang dianggap baik dan ideal dalam sebuah tatanan sosial kemasyarakatan. Sementara penampilan merupakan sebuah kenyataan yang tidak dapat dihindarkan oleh setiap individu dalam konteks melakukan aktifitas sehari-hari.
           Penampilan dapat kita tampilkan dalam bentuk rekayasa maupun dalam bentuk alamiah. Dari kedua bentuk tampilan tersebut, penampilan yang bersifat alamiah dan wajar merupakan pilihan terbaik dalam upaya membentuk persoalan image yang positif.

4 hal yang membuat Seseorang Percaya diri

          

            Percaya diri adalah suatu Sifat atau cara yang membuat seseorang merasa yakin bahwa dirinya bisa dan layak dengan apa yang dia lakukan. Mempunyai percaya diri adalah sangat penting, yaitu untuk menghilangkan rasa minder. dan minde itu sendiri adalah lawan kata dari Percaya diri. Nah di bawah ini adalah 7 alasan yang membuat seseorang mempunyai Sifat percaya diri diantaranya adalah

1.Sering mendapat pujian dari Orang
Karena sering mendapat pujian atau disanjung-sanjung oleh teman-temannya,keluarga atau orang lain, hal ini secara otomatis membuat seseorang merasa bahwa dirinya layak dengan sesuatu yang di bangga-banggakan tersebut.

2.Mempunyai sifat Narsisisme atau sifat cinta pada diri sendiri
Narsisisme bersasal dari bahasa Inggris adalah perasaan cinta terhadap diri sendiri yang berlebihan. Orang yang mengalami gejala ini disebut narsisis . Istilah ini pertama kali digunakan dalam psikologi oleh Sigmund Freud dengan mengambil dari tokoh dalam mitos Yunani, Narkissos (versi bahasa Latin: Narcissus), yang dikutuk sehingga ia mencintai bayangannya sendiri di kolam. Tanpa sengaja ia menjulurkan tangannya, sehingga ia tenggelam dan tumbuh bunga yang sampai sekarang disebut bunga narsis. nah untuk lebih jelasnya tentang asal usul narsis "Sejarah singkat kata kata Narsis ,Alay dan Lebay.


3. Merasa lebih baik dari orang lain dalam hal Material
Merasa lebih baik dari orang lain dalam hal Material ini adalah faktor yang bisa membuat seseorang merasa percaya diri. biasa orang mempunyai sifat seperti ini merasa bahwa semua hal bisa di lakukan dengan uang.

4. Merasa bahwa sesuatu yang akan di hadapi sudah pernah dia lakukan sebelumnya dan sukses
Suatu ketika dalam pertandingan Tinju petinju A telah memukul K.O petinju B di ronde ke 8.
kemudia petinju B pun menantang kembali petinju A. Nah ini adalah contoh sifat di atas yang membuat seseorang mempunyai rasa percaya diri. Di pertandingan pertama petinju A telah sukses berhasil mengalahkan petinju B , walapun petinju B menantang kembali tapi petinju A mungkin memiliki rasa percaya diri tinggi karena sebelumnya sudah pernah mengalahkan petinju A

Selamat tinggal 2011 selamat datang 2012

           Berada di awal tahun seraya menatap masa depan, lazim bila muncul pertanyaan : apa yang akan terjadi di depan dan bagaimana kita menyikapinya? merujuk pada tahun-tahun sebelumnya terutama di bulan bulan penghujung 2011, rasanya kita masih akan menghadapi sejumlah tantangan dan ujian dan mungkin lebih rumit dibanding kurun waktu sebelumnya. dan bulan desember telah hampir kita lalu lebih dari separuh dan tahun baru 2012 sudah di ambang tantangan yang harus kita hadapi. waktunya kembali menimbang pencapaian di tahun ini dan menyusun  harapan baru di tahun depan, kita rasa momen ini paling tepat untuk menelik ulang apa-apa saja yang telah kita lalui, mencatat kelebihan dan kekurangan secara jujur, dan meyusun target baru yang agresif namun realistis, mari kita runtun kembali kegiatan kita sepanjang tahun ini :

1. Hal apa saja yang sudah kita capai tetapi belum mendapat hasil yang maksimal : nah dengan ini kita korek kembali penghalang apa saja yang membuat pencapaian kita tidak mendapatkan hasil yang maksimal sehingga dapat menjadi pelajaran untuk tahun depan.

2.  Hal yang belum kita capai di tahun ini : terkadang target yang sudah kita buat secara terperincih meleset dari target kita,,maka di awal tahun ini target yang belum kita capai itu harus kita capai karena kita sudah mendapatkan apa saja kendala yang menjadi penghalang kita di tahun 2011 untuk kita jadikan sebagai loncatan di tahun 2012.

3. Sekolah : Masa SMP dan SMA biasanya adalah masa-masa dimana minat terhadap sekolah masih naik turun, dan itu menjadi penghalang sebagian besar para siswa untuk mencapai nilai sekolah mereka,,sehingga ketika hasil belajar mereka keluar, baru ada penyesalan di akhir itu, maka di tahun 2012 ini harus ada semangat baru dan motivasi untuk belajar lebih giat.

4. Kuliah : masa ini di rasa paling komplit,, karena ketika mahasiswa baru semangat untuk mempelajari hal baru maka itu akan menjadi semangat yang lebih untuk segera menyelesaikan kuliahnya tetapi ketika terbentur malas maka ini akan menjadi hal yang sangat tidak baik,,karena akan membuat mahasiswa itu malas untuk beraktivitas,, maka untuk tahun depan harus membuat target pencapaian agar tidak menyebabkan menurunya minat kita serta kreativitas kita.

5.Pekerjaan yang berantakan : Kita rasa di tahun ini banyak pekerjaan yang tidak menghasilkan sebuah hasil yang tidak begitu bagus atau tidak maksimal, maka untuk itu mari kita ingat kembail hal apa saja yang menjadi penghalang kita dan mengingat kembali tujuan kita dalam bekerja serta jadikan itu sebagai langkah untuk lebih baikdi tahun 2012

6. Sikap kita selama tahun 2011 : kita rasa sikap buruk kita yang kita sengaja atau pun tidak banyak mendapat teguran dari teman atau orang orang di sekitar kita dan itu sedikit membuat image kita turun..nah di penghujung tahun ini kita kembali mengingat hal lah buruk apa yang membuat sikap kita menjadi sangat tidak baik, dan itu menjadi pelajarna kita untuk lebih baik lagi di tahun depan.

7. Dan yang terakhir adalah tingkah laku dan bicara kita : seperti pepatah jawa AJINE ING DIRI ONO ING LATI yang berarti Harga diri kita di lihat dari cara bicara kita,,pastilah di tahun ini banyak perkataan yang kurang baik kita ucapkan dan membuat orang orang di sekitar kita ada yang merasa tersinggung karena ucapan kita meski tidak sengaja,,untuk itu di tahun depan harus ada perubahan cara kita bicara dan tingkah laku kita agar sedikit membuat kita lebih baik lagi.

Harapan di tahun 2012 :

          Harapan di tahun depan tentunya hal-hal yang baik yang belum kita capai dapat kita capai secara maksimal di tahun depan  dan itu merupakan pencapaian dari dalam diri kita dan bukan suatu keberuntungan semata,, serta lebih baik lagi dalam menghadapi tantangan di tahun 2012 dan ada perubahan dalam diri kita mulai dari sikap tingkah laku dan bicara kita,,semoga awal tahun depan banyak memberi pengalaman untuk tahun berikutnya,,,Selamat tinggal 2011 selamat datang tahun 2012.....

Sejarah Hari Ibu

Sekuntum melati, lambang kasih nan suci.

Ibu Indonesia, pembina tunas bangsa.

Berkorban sadar cita, tercapai dengan giat bekerja.

Merdeka laksanakan bhakti pada Ibu Pertiwi

Itulah penggalan Hymne Hari Ibu, pasti sangat familiar bagi para pegawai negeri yang mengikuti Upacara Hari Ibu. Alasannya karena lagu itu selalu dinyanyikan di setiap upacara peringatan hari Ibu.

Sekuntum melati, lambang kasih nan suci. Ehm sangat indah bukan, melati yang harum mewangi sepanjang hari sebagai lambang kasih nan suci. Ya, lambang Hari Ibu adalah setangkai bunga melati dengan kuntumnya. Secara pasti tidak tahu sejarah kenapa melati dijadikan lambang Hari Ibu. Lambang tersebut digunakan untuk menggambarkan 3 hal: Kasih sayang kodrati antara ibu dan anak; Kekuatan, kesucian antara ibu dan pengorbanan anak; Kesadaran wanita untuk menggalang kesatuan dan persatuan, keikhlasan bakti dalam pembangunan bangsa dan negara.

Padahal peringatan hari Ibu Indonesia sebenarnya dimaksudkan untuk senantiasa mengingatkan seluruh rakyat Indonesia terutama generasi muda, bahwa betapa besar jasa para pejuang perempuan mengangkat harkat dan martabat kaum perempuan untuk memperjuangkan kesatuan, persatuan dan kemerdekaan Indonesia. Hakekat Hari Ibu di Indonesia adalah nasionalisme kaum hawa Indonesia. Benih2nya saat persiapan kemerdekaan dan masa perang kemerdekaan.

Berbeda dengan sejarah ditetapkannya Hari Ibu, sekarang ini Hari Ibu oleh bangsa Indonesia diperingati tidak hanya untuk menghargai jasa-jasa pejuang perempuan, tetapi juga jasa perempuan secara menyeluruh, baik sebagai ibu dan istri maupun sebagai warga negara, warga masyarakat dan sebagai abdi Tuhan Yang Maha Esa, serta sebagai pejuang dalam mengisi kemerdekaan dengan pembangunan nasional. Itulah maksud dari embel-embel 'Indonesia' di judul postingan ini. Ada Hari Ibu dan Hari Ibu Indonesia hihi

Yah perayaan yang umum sekarang ini lebih pada penghargaan kepada kaum Ibu yang melahirkan kita, secara personal. Terlihat jelas dari status teman-teman di facebook, tweet di twitter ataupun YM. Di Blackberry Messenger juga tak kalah, semua pada mengganti pic profile dengan foto bersama ibu/mamanya masing-masing.
“Selamat Hari Ibu…”, “Aku Sayang Ibu…” itu beberapa kalimat yang paling banyak muncul hari ini.

Setahun lalu, ditanggal yang sama, saya juga menulis post dengan judul "Setiap Hari adalah Hari Ibu", bukan untuk mengecilkan peringatan Hari Ibu ini tapi bagi saya setiap hari adalah hari spesial untuk ibu, terlebih saya yang tidak setiap waktu bisa ketemu sama ibu karena dipisahkan jarak :)

Ingin tau bagaimana sebenarnya sejarah Hari Ibu di Indonesia?

Pimpinan perkumpulan kaum perempuan tergugah untuk mempersatukan diri dalam satu kesatuan wadah mandiri saat Sumpah Pemuda dan Lagu Indonesia Raya dilantunkan pada tanggal 28 Oktober 1928 dalam Kongres Pemuda Indonesia. Pada saat itu sebagian besar perkumpulan perempuan masih merupakan bagian dari organisasi pemuda pejuang pergerakan bangsa.

Selanjutnya, atas prakarsa para perempuan pejuang pergerakan kemerdekaan pada tanggal 22-25 Desember 1928 diselenggarakan Kongres Perempuan Indonesia yang pertama kali di Yogyakarta. Salah satu keputusannya adalah di bentuknya satu organisasi bernama Perikatan Perkoempoelan Perempoean Indonesia (PPPI).

Melalui PPPI terjalin kesatuan semangat juang kaum perempuan untuk secara bersama-sama kaum laki-laki berjuang meningkatkan harkat dan martabat bangsa Indonesia menjadi bangsa yang merdeka, dan berjuang bersama-sama kaum perempuan untuk meningkatkan harkat dan martabat perempuan Indonesia menjadi perempuan yang maju.

Pada tahun 1929 PPPI berganti nama menjadi Perikatan Perkoempoelan Istri Indonesia (PPII). Pada tahun 1935 diadakan Kongres Perempuan Indonesia II di Jakarta. Kongres tersebut disamping berhasil membentuk Badan Kongres Perempuan Indonesia, juga menetapkan fungsi utama Perempuan Indonesia sebagai Ibu Bangsa, yang berkewajiban menumbuhkan dan mendidik generasi baru yang lebih menyadari dan lebih tebal rasa kebangsaannya.

Pada tahun 1938 Kongres Perempuan Indonesia III di Bandung menyatakan bahwa tanggal 22 Desember sebagai Hari Ibu.

Tahun 1946 Badan ini menjadi Kongres Wanita Indonesia di singkat KOWANI, yang sampai saat ini terus berkiprah sesuai aspirasi dan tuntutan zaman. Peristiwa besar yang terjadi pada tanggal 22 Desember tersebut kemudian dijadikan tonggak sejarah bagi Kesatuan Pergerakan Perempuan Indonesia.

Selanjutnya, dikukuhkan oleh Pemerintah dengan Keputusan Presiden Nomor 316 Tahun 1959 tentang Hari-hari Nasional yang Bukan Hari Libur tertanggal 16 Desember 1959, yang menetapkan bahwa Hari Ibu tanggal 22 Desember merupakan hari nasional dan bukan hari libur.

Pada kongres di Bandung tahun 1952 diusulkan dibuat sebuah monumen. Tahun berikutnya dilakukan peletakan batu pertama pembangunan Balai Srikandi oleh Ibu Sukanto (Ketua Kongres Pertama). Kemudian diresmikan oleh Menteri Maria Ulfah (Menteri Perempuan Pertama yang diangkat tahun 1950) tahun 1956.
Akhirnya pada tahun 1983, Presiden Soeharto meresmikan keseluruhan kompleks monumen itu menjadi Mandala Bhakti Wanitatama di Jl. Laksda Adisucipto, Jogjakarta.
Sejarah tersebut juga dimuat di situs kantor www.setneg.go.id

Sumber : http://www.jadilah.com/

IBU

Seorang ibu melahirkan anaknya ke dunia dengan susah payah, rasa sakit yang luar biasa, dan dengan pengorbanan hidupnya. Ketika anaknya lahir ke dunia, beliau menyusui bayinya hingga ia berumur 2 tahun dan memberikan makanan tambahan. Beliau rela mengorbankan waktunya untuk mengajari, membimbing dan memberikan anaknya bekal untuk masa depannya. Sang Ibu selalu berharap dalam hati agar anaknya bisa hidup dengan baik di dunia dan menjadi anak berbakti. Namun, ketika anaknya beranjak remaja maka dimulailah ujian ketahanan kesabaran bagi Ibu tersebut untuk menghadapi tingkah laku anaknya yang semakin nakal, dan beliau membimbing anaknya agar bertingkah laku baik. Ajaran agama, sosial dan masyarakat serta edukasi diajarkan Ibu untuk membentuk pribadi dan akhlak yang baik bagi anak tersayangnya. Segala hal diberikan Ibu demi kebaikan anaknya di masa mendatang. Sang anak beranjak dewasa, dan menjadi pribadi seperti kita saat ini.. Saat ini, beliau hanya berharap anaknya tetap menjadi pribadi yang baik dan bias berdiri sendiri, mandiri, dan berusaha kuat demi kebaikan dirinya. Sang Ibu tidak mengharapkan sepeser pun hasil kerja keras dari anaknya, meski beliau kekurangan. Sang Ibu pun bahagia ketika anaknya menikah dan memiliki keluarga sendiri meskipun beliau terlupakan.. Sang Ibu..hanya berharap yang terbaik untuk anaknya.. Sang Ibu..hanya mengikhlaskan segala yang beliau miliki untuk kebaikan anaknya.. Sang Ibu..rela mengorbankan jiwa raganya untuk anaknya.. Sang anak..apa yang kau telah lakukan untuk Ibumu?

-mari memaknai arti perempuan..memaknai arti ibu

MENGELOLA STRES

      
Mengelola Pikiran

Mengelola Perilaku

Relaksasi

Mengelola dukungan sosial

Strategi Kelola Stres : Dukungan Sosial

§      Berusahalah mengembangkan sistem dukungan yang akan membantu diri anda atau sebagai ”P3K” jika menghadapi stres. Piranti ini dapat berupa ungkapan "curhat" atau bercerita kepada teman, saudara atau anggota keluarga

§    Pastikan bahwa sistem dukungan kepada anda yang dimiliki teman, saudara atau anggota keluarga dapat berjalan efektif. Jika dukungan itu berasal dari saudara atau teman, carilah orang yang baik untuk menjadi tempat bercerita pada situasi stres (orang yang tidak panik dalam menghadapi stres, tidak mudah depresi, dan bukan orang yang selalu memikirkan skenario terburuk)

§         Carilah teman yang dapat menjaga rahasia, dan dapat menjaga privasi.

§         Ceritakan masalah yang dihadapi jika dapat membantu penyelesaian masalah.

Strategi Kelola Stres : Mengelola Perilaku

§         Mendelegasikan tugas anda sementara kepada orang lain sejauh ini memungkinkan untuk dapat di kelolanya

§       usahakanlah selalu berkata-kata yang baik dan positif

§         Selain itu cobalah membaca buku motivasi atau kata kata mutiara yang membangkitkan motivasi anda

§         Bila sulit untuk bercerita kepada orang lain..cobalah ungkapkan perasaan stres anda dengan menulis di buku harian

§         MENDENGAR REKAMAN YANG BERISI MOTIVASI / INSPIRASI

§         Mengurangi volume pekerjaan supaya ada waktu untuk santai.

§         Lebih asertif, berani mengatakan tidak secara santun. Katakan ya untuk hal yang sederhana

§         Banyak mendengar pandangan orang lain.                

§         IKUT PENGAJIAN- MEMBACA/MENDENGARKAN BACAAN AL-QUR’AN

§         SHOLAT DAN BERDOA

§         MEMAAFKAN DAN MEMINTA MAAF

Strategi Kelola Stres: Kelola Pikiran

1.      Mengubah Sasaran yang mau dicapai sehingga menjadi lebih realistik (tidak terlalu perfeksionis dan idealis)

2.      Tidak mengharapkan semua orang berbuat sesuai kemauan diri sendiri. 

3.      Memandang sumber stres sebagai sebuah tantangan yng mendewasakan diri.

4.      Mempercayai kapasitas hebat manusia bahwa setiap diri mampu untuk menanggung beban sebesar apapun.

5.      Mempercayai bahwa setelah kesulitan akan ada kemudahan (melalui doa dan usaha)

Mengelola Stres di Tempat Kerja

Stres kerja dapat dihindari kalau suasana kerja secara psikologis menyenangkan.

1. Memberikan kesempatan pada pekerja untuk mengembangkan rasa memiliki pekerjaan dengan melibatkan mereka di dalam menetapkan sasaran kerja yang akan dicapai.

2. Melatih pemimpin yang memiliki gaya transformasional yang mengapresiasi pekerja dan memberdayakan pekerja.

3.      Membangun suasana kerja yang saling, saling membantu dan saling menghormati.

4.   Menata tempat kerja yang menyenangkan yang tidak sumpek (crowded work environment) dan terlindung dari kemungkinan kecelakaan.

5.      Meningkatkan kompetensi dan rasa percaya diri karyawan dalam bekerja.

6.      Melatih karyawan dalam mengelola stres diri (relaksasi, pikiran, perilaku, dukungan

Pengertian STRES

Pengertian Stres  Segala peristiwa/kejadian baik berupa tuntutan-tuntutan lingkungan maupun tuntutan-tuntutan internal (fisiologis/psikologis) yang membebani atau melebihi kapasitas sumber daya individu untuk memenuhinya

Stres Positif

Eustress, yaitu respon terhadap kejadian-kejadian positif, seperti mendapatkan undangan  pembicara, mendapatkan kenaikan jabatan, kejutan ulang tahun, dan sebagainya.

Distress, yaitu respon terhadap kejadian-kejadian negatif seperti kematian anak/istri, di PHK dari pekerjaannya, dan termasuk di dalamnya  jika orang tua mendengar vonis ahli bahwa anaknya menderita autisme

Hans Selye (Rice, 1992)

Perbedaan Individual

1. Peristiwa yang sama dapat dipersepsi secara berbeda oleh individu satu dengan individu lain. Mis: persepsi tentang pensiun yang dipercepat.
2. Daya tahan individu berbeda sekalipun merasakan kejadian secara bersama-sama. Ada yang daya tahan terhadap stres sangat tinggi dan ada yang tidak tahan lama-lama berada dalam keadaan tekanan.

Gejala Perilaku pada Stres:

- Susah tidur (insomnia)

- Kebanyakan tidur (hipersomnia)

-   Kebiasaan menggigit jari atau goyang kaki karena nervous.

- Dorongan seks menurun

- Mudah marah

- Mudah menangis karena hal yang kecil

- Malas beraktivitas

Gejala Kognitif pada Stres

 - Mudah lupa

 - Kreativitas menurun

 - Kurang mampu melihat detail

 - Kurang mampu konsentrasi

 - Koordinasi otot, mata dan pikiran kurang baik

 - Kurang percaya diri

 - Mudah berpikiran negatif (curiga, buruk sangka, bermusuhan dengan orang lain)

Gejala Fisik pada Stres

- Pusing kepala separo (migren)

- Gangguan perut (sakit, Mencret)

- Sesak nafas

- Flu dan tangan berkeringat dingin

-   Leher Terasa Kaku Kening Tegang

-   Tengkuk dan di atas tengkuk terasa agak panas

-   Mata terasa capek

-   Badan terasa pegal-pegal

-   Mudah buang air besar/kecil

Sumber Stres: Diri Sendiri

-         Kepribadian: Tipe Kepribadian  A/B, Perfeksionis

-         Perilaku Coping

-         Keimanan yang rendah

-         Ambisi yang sangat tinggi

-         Gengsi Pribadi

-         Ancaman Penyakit

Sumber Stres: Tempat Kerja

- Visi, Misi, dan Goal Perusahaan

- Gengsi Organisasi

- Tuntutan Pekerjaan dari segi  Fisik & Mental

- Gaya kepemimpinan para manajer/pemilik

- Hubungan Kerja dengan kawan sekerja

-   Kondisi Lingkungan fisik tempat kerja (sumpek, kotor, berisik, berdebu, dan kurang  oksigen)

Sumber Stres: Keluarga

§         Kehilangan suami/istri

§         Kehilangan anak

§         Kehilangan orang yang dicintai yang lain (orangtua, saudara, dsb)

§         Tekanan pihak pasangan hidup (suami/isteri): ekonomi, pergaulan, dsb

§         Permasalahan anak (riil maupun kekhawatiran di masa depan)

§         Permasalahan mertua yang ikut mencampuri urusan keluarga

Sumber Stres: Lingkungan

- Kepadatan lalu Lintas

- Kesemrawutan Lalu Lintas

-   Lingkungan fisik yang tidak nyaman (Polusi udara, suhu yang panas, dsb)

-   Lingkungan fisik yang tidak sehat (SARS, flu burung, demam berdarah)

-   Lingkungan Tempat Tinggal yang tidak nyaman  (Berisik, Banyak Preman, Patologi sosial lainnya)