Nikmati hasilmu dengan usahamu

Pencapaian dalam kita meraih cita-cita dengan hasil yang sempurna adalah sebuah keberhasilan yang sempurna...tetapi apabila kita mencapai keberhasilan itu dengan instan maka akan menjadi sia-sia saja,, karena bukan hasil lah yang utama tetapi langkah kita untuk mencapainya cita-cita itu,,,,karena hasil yang sempurna tanpa di dasari langkah yang kita pahami dan kita jalani sendiri akan menjadi sia-sia karena bukan usaha dalam diri kita sendiri ,,,,jadi lebih baik kita berusaha dengan kemampuan diri kita sendiri meskipun hasilya kurang baik tetepi kita akan merasakan kepuasan sendiri karena itu hasil dari kemampuan kita sendiri,,,,,dari pada hasil sempurna tetapi instan,,

capeknya menjalani aktivitas yang padat

haduuuh…mulai membiasakan diri untuk menulis adalah hal tersulit bagi saya. Bagi saya sih, cukup baca dan pahami. Beres. Tapi, karena tuntutan profesi saya menuntut saya untuk terus aktif menulis, yah akhirnya blog ini yang jadi korban tulisan-tulisan saya.
Insya Allah blog ini saya update ketika saya benar-benar jenuh dengan kegiatan saya
Nah koq update? Ya,, berarti saya lagi jenuh dengan kegiatan saya. hehehe…
Kerja saya harus update blog terus, kenapa? Ya, karena saya pengen belajar internet. Tapi kalo saya nulis disini tentang tutorial berbisnis online? Kayaknya ngga dulu deh. Udah banyak sekali orang yang begituan di internet.
Blog ini kedepannya akan berisi tentang kegiatan dan pengalaman yang sedang atau akan saya lakukan. Saya juga bakal share ilmu yang sekiranya saya bisa share
So, enjoy this blog gue!

Oh ya, postingnya koq kayak ga nyambung sama judul yak? hehe,biarin…saya emang lagi capek kuliah

makanan dilihat manfaat dari sisi psikologi

Selain bikin kenyang, ternyata ada beberapa makanan yang bisa digunakan sebagai penambah semangat. Berikut di antaranya:

Ekstra Semangat
Ketika butuh tambahan energi untuk beraktivitas dalam kegiatan sehari-hari, Anda butuh bantuan protein. Kandungan norepinephrine dan dopamine dari makanan berprotein akan menambah konsentrasi dan kewaspadaan. Sumber-sumbernya bisa berasal dari; kacang-kacangan, daging merah, atau keju. Coba konsumsi sandwich ayam panggang untuk makan siang. Karbohidrat yang tak terlalu mengenyangkan akan cukup untuk memberikan tenaga, plus protein yang bikin konsentrasi meningkat.

Menghilangkan Mood Jelek
Mood jelek, yang umumnya ditandai dengan marah-marah, galak, atau jutek. Beberapa studi mengatakan, bahwa kekurangan selenium pada makanan bisa menyebabkan mood jelek dan gampang marah. Jadi, untuk membantu menghilangkan si mood jelek adalah dengan mengkonsumsi biji matahari (kuaci), sereal whole grain, dan kacang Brazil. Kombinasikan biji bunga matahari dan kacang Brazil dengan kismis dan almon untuk dikudap sore hari. Sulit tidur nyenyak di malam hari? Coba makan semangkuk sereal kaya serat dengan susu skim sebelum tidur.

Mengusir Risau
Gugup menjelang kencan pertama? Siapkan makanan yang bisa mendorong dopamine, hormon yang memproduksi rasa nyaman, sehingga memberikan Anda perasaan yang lebih tenang dan menyenangkan. Sumber dari makanan ini ada di pisang, susu, dan makanan berdaun hijau. Untuk lebih cepat meningkatkan mood, coba campur susu skim, es, dan pisang untuk dibuat smoothie.

Penghilang Stres
Urusan rumah, anak-anak, dan jadual sibuk adalah penyebab utama kebosanan di ranjang. Sedikit folat dan zat besi bisa membangkitkan semangat untuk bercinta. Folat mendorong produksi hitamine (hormon yang mendorong manusia mencapai orgasme), sementara zat besi menambah jumlah sperma. Asparagus dan jus jeruk memiliki folat, bahkan mengkonsumsi 1 kerang saja sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan zat besi Anda.

Halau Depresi
Ikan tak semata-mata enak dimakan dan menambah asupan untuk otak. Riset terakhir membuktikan, bahwa lemak pada ikan yang mengandung omega-3 bisa membantu mengurangi gejala depresi. Hal ini dibantu dengan meningkatkan tingkat serotonin di otak. Sumber dari makanan untuk menghalau depresi adalah dengan makan ikan, seperti salmon, herring, tuna, atau sardine. Buat sandwich ikan tuna untuk makan siang, sushi untuk makan malam, atau tambahkan ikan pada makanan pasta Anda.

Menenangkan Diri
Karbohidrat bisa membantu kita lebih tenang dan tidur lebih nyenyak. Konsumsi sedikit makanan berkarbohidrat untuk membantu Anda. Serotonin dipercaya memiliki efek menenangkan dan bisa didapat dari konsumsi karbohidrat. Sumbernya bisa didapatkan dari semangkuk sereal kaya serat dengan susu skim sebelum tidur.

humoor,,,!!!!

            Suatu pagi yang indah di sebuah sekolah dasar, seorang guru yang begitu berdedikasi mengajar anak2 muridnya tentang betapa bahayanya minuman keras kepada mereka. Sebelum memulai pelajarannya pada hari itu dia telah mengambil 2 ekor cacing yang hidup, sebagai sampel dan dua gelas yang masing2 berisi dengan air mineral dan arak..

            “Coba perhatikan murid2.. lihat bagaimana saya akan memasukkan cacing ini kedalam gelas, perhatikan betul2. Cacing yang sebelah kanan saya, akan saya masukkan ke dalam air mineral sedangkan cacing yang sebelah kiri saya akan masukkan ke dalam arak. Perhatikan betul2.”

             Semua mata tertuju pada kedua ekor cacing itu. Cacing yang berada dalam gelas yang berisi air mineral itu berenang di dasar gelas, sedangkan cacing yang berada di dalam arak tergeletak lalu mati. Si guru tersenyum lebar melihat anak2 muridnya memberikan perhatian pada pelajarannya.

“Baiklah murid2, apa yang kamu dapat dari pelajaran yang saya tunjukkan tadi??”

Dengan penuh yakin anak2 muridnya menjawab,

Untuk menghindari Cacingan….. minumlah Arak………

keep the spirit

Untuk mencapai hasil yang baik memanglah tidak mudah,,,sebagaimana yang ku rasakan dalam mencapai tugas pertamaku pun harus di lalui dengan susah payah,,,semoga ini menjadi hasil yang terbaik di suatu hari kelak,,,,,karena hal yang besar tidaklah begitu saja tercapai,,,tetapi ada suatu rintangan yang menghadang untuk mencapai hasil yang baik itu,,,
seperti ketika kita mendaki gunung banyak halang rintang yang menghadang,, dan kalo kita bisa melaluinya dan mencapai puncak maka ada hal besar yang menanti di sana,,,
jadi akan ku hadapi setiap cobaan yang datang menghadangku,,karena setiap masalah yang dapat kita selesaikan dengan kemampuan kita sendiri maka bertambahlah kedewasaan yang ada dalam diri kita,,,,dan kita pun akan lebih bijak dalam mengambil langkah dan menyelesaikan masalah...

                                                                                                                     fahri'11

the best,the first and be better

Banyak dari kita yang menanggap bahwa kita tidak bisa merubah diri kita untuk menjadi lebih baik,,,,akan tetapi itu bukanlah hal yang mustahil bagi kita apabila kita ingin merubahnya,,,yang terpenting adalah dari dalam diri kita. apakah kita ingin menjadi lebih baik dari sebelumnya ataukah tetap ingin seperi ini saja.
Untuk memotivasi diri kita Kita bisa melihat bagaimana orang yang tidak sempurna bisa menyebrangi selat inggris. Dia adalah Xie Yanhong yang berasal dari kota Dalian kota pantai Tiongkok timur itu.sejak lahir, anggota badannya sudah cacat, sehingga ia tak dapat berdiri dan juga tak dapat memegang sesuatu. tetapi dia tidak mau kalah dengan yang lain dia memotivasi dirinya sendiri dan dengan kekuranganya dia bisa berenang dan manjadi orang cacat yang pertama kali menyebrangi selat inggris. ini adalah contoh orang yang the best.....
jadi yang pertama harus kita lakukan adalah memotivasi diri kita sendiri,,,,,kita yang di beri kesempurnaan harus bisa lebih menjadi the best and best,,,,,
Kalo kita tidak bisa melakukan hal itu maka jadilah the first karna yang pertama adalah yang utama,,,,,kita tidak harus menjadi yang pertama dalam hal besar,,,mulailah dari hal-hal kecil,,,seperti bangun lebih awal dari pada yang lain,,,,karena apabila kita memulai hari dengan baik dan bismilah maka hari kita akan menjadi baik,,,karena apabila kita memulai hari denagn malas dan serba kacau maka hari kita pun akan berantakan,,,,,
Yang terakhir adalah be better jadilah orang yang berbeda karena orang sukses adalah orang yang berbeda,,,,,
Jadi awalilah hari kita dengan motivasi dari dalam diri kita,,,semoga apa yang kita lakukan akan menjadi baik,,,,memang sulit untuk melakukanya tetapi kita harus membentuk kebiasaan itu dalam diri kita,,,,karena pertama kali adalah kita harus membentuk kebiasaan dan lama-lama kebiasaan yang akan memebentuk kita..

                                                                                                                                    fahri'24/01/11